sabato 8 marzo 2014

Fagiolini verdi in insalata con pomodori e tonno

Preparazione : 20 minuti.
Cottura : 50 minuti

Ingredienti per 4 persone :
  • 150  g  di fagiolini
  • 150  g  di patate gialle
  • 250  g di pomodorini ( meglio se sardi )
  • 100  g  di tonno sott'olio
  • 1 cucchiaio di capperi dissalati
  • 25  g di olive nere 
  • 2 cucchiai di aceto di vino rosso 
  • 25  g  di filetti  d'acciuga sott'olio
  • 6 cucchiai di olio extravergine
  • sale - pepe
Esecuzione :
  1. Lavate le patate e fatele lessare per 30 minuti ; passatele in acqua ghiacciata , pelatele e tagliatele a dadi.
  2. Nel frattempo lavate e mondate i fagiolini avendo cura di eliminare il filo esterno ; fateli cuocere in acqua salata per 10 minuti.
  3. Sgocciolate i fagiolini , fateli raffreddare in acqua fredda e asciugateli.
  4. Lavate i pomodorini e tagliateli in quarti.
  5. In una ciotola stemperate un pizzico di sale e di pepe con l'aceto e versatevi l'olio mescolando con una frusta.
  6. Condite le verdure ormai pronte con la salsa ottenuta e disponetele su un piatto da portata.
  7. Aggiungete il tonno sgocciolato dall'olio contenuto nella scatola; guarnite con capperi , le olive e i filetti di acciuga e servite in tavola.
 

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